Tuun jos saan kyydin

Treenisuunnitelma 15.05.2024

- Alkulämpöpelit, alkulämpövenyt ja kumpparit. 15min
- Heitot (käsi lämpimäksi, max. 10min)
- Rastit - 95min (n. 30min / rasti)

Rasti 1: Näpyt - 10 näpyä ja vaihto, tasavuorot ryhmän sisällä. (Joukkue 1 aloittaa tästä)
Rasti 2: UP - 2.tilanne (Joukkue 2 aloittaa tästä)
Rasti 3: SP - 2.tilanne (Joukkue 3 aloittaa tästä)

Yksi joukkue harjottelee näppiä. Tarkoitus lyödä toistoja max. määrä niin että osuminen alkaa olla varmaa ja näppi menee rajaan. Jokaisesta rajaan osuvasta näpystä piste, keskelle menevästä miinuspiste.

Toinen joukkue harjoittelee ulkopeliä nimetyllä pelipaikalla. Käydään pelipaikan asiat läpi ennen aloitusta.

Kolmas joukkue harjoittelee tilanteeseen lyömistä / näpyä.

Joukkue 1:
L: Sofia
3V: Unna
1V: Milla
S: Saimi
2V: Aada L
2P: Fiona
2K: Luna

Joukkue 2:
L: Minea
3V: Kia
1V: Pihla
S: Sanni
2V: Aada R
2P: Senni
2K: Ella M

Joukkue 3:
L: Amanda
3V: Ida-Maria
1V: Lilli
S: Fanni
2V: Valkku elikkäs valmentaja
2P: Anni
2K: Mette